Anjeun sigana nuju ngalakukeun ieu ayeuna - ningali komputer, telepon atanapi tablet anu ngaluarkeun cahaya biru.
Neuteup salah sahiji tina ieu salami waktos anu lami tiasa nyababkeun Sindrom Penglihatan Komputer (CVS), hiji jinis panon anu tegang anu nyababkeun gejala sapertos panon garing, beureum, nyeri sirah, sareng paningal kabur.
Salah sahiji solusi anu diusulkeun ku produsén kacamata nyaéta kacamata anu ngahalangan cahaya biru. Kacamata ieu disebut-sebut tiasa ngahalangan cahaya biru anu berpotensi bahaya anu dipancarkeun ku éléktronik. Tapi naha kacamata ieu leres-leres ngirangan galur panon masih kénéh diperdebatkeun.
Cahaya biru nyaéta panjang gelombang anu sacara alami aya dina cahaya, kalebet sinar panonpoé. Cahaya biru mibanda panjang gelombang anu langkung pondok dibandingkeun sareng jinis cahaya anu sanés. Ieu penting sabab dokter parantos ngaitkeun cahaya panjang gelombang pondok sareng ningkatna résiko karusakan panon.
Sanaos seueur alat éléktronik, kalebet bohlam lampu, ngaluarkeun cahaya biru, layar komputer sareng televisi umumna ngaluarkeun cahaya biru langkung seueur tibatan éléktronik anu sanés. Ieu kusabab komputer sareng televisi biasana nganggo tampilan kristal cair atanapi LCD. Layar ieu tiasa katingalina seukeut sareng caang pisan, tapi éta ogé ngaluarkeun cahaya biru langkung seueur tibatan layar non-LCD.
Nanging, Blu-ray teu pati goréng. Kusabab panjang gelombang ieu dijieun ku panonpoé, éta tiasa ningkatkeun waspada, nunjukkeun yén waktuna hudang sareng ngamimitian dinten.
Seueur panilitian ngeunaan cahaya biru sareng karusakan panon parantos dilakukeun dina sato atanapi dina kaayaan laboratorium anu dikontrol. Ieu ngajantenkeun hésé pikeun nangtukeun sacara pasti kumaha cahaya biru mangaruhan jalma dina skénario kahirupan nyata.
Numutkeun Akademi Oftalmologi Amérika, cahaya biru anu dipancarkeun ku alat éléktronik henteu nyababkeun panyakit panon. Aranjeunna langkung milih nganggo metode sanés pikeun ningkatkeun kualitas sare, sapertos nyingkahan layar salami sajam atanapi dua jam sateuacan bobo.
Pikeun ngirangan karusakan sareng poténsi épék négatif tina paparan cahaya biru anu berkepanjangan, pabrik kacamata parantos ngembangkeun lénsa kacamata kalayan lapisan atanapi warna khusus anu dirancang pikeun ngagambarkeun atanapi meungpeuk cahaya biru supados henteu dugi ka panon anjeun.
Ideu di balik kacamata anu ngahalangan cahaya biru nyaéta yén nganggo éta tiasa ngirangan tegangan panon, karusakan panon sareng gangguan sare. Tapi teu seueur panilitian anu ngadukung klaim yén kacamata leres-leres tiasa ngalakukeun ieu.
Akademi Oftalmologi Amérika nyarankeun nganggo kacamata tibatan lensa kontak upami anjeun sering ningali alat éléktronik. Ieu kusabab nganggo kacamata kirang kamungkinan nyababkeun panon garing sareng iritasi upami nganggo lensa kontak anu berkepanjangan.
Sacara téoritis, kacamata cahaya biru tiasa ngabantosan ngirangan tegangan panon. Tapi ieu tacan kabuktian sacara pasti ku panalungtikan.
Hiji ulasan taun 2017 nalungtik tilu uji coba anu misah anu ngalibatkeun kacamata anu ngahalangan cahaya biru sareng panon anu karasa capé. Para panulis henteu mendakan bukti anu tiasa dipercaya yén kacamata anu ngahalangan cahaya biru aya hubunganana sareng ningkatna paningal, kirangna panon anu karasa capé, atanapi kualitas sare anu ningkat.
Hiji panilitian leutik di taun 2017 ngalibetkeun 36 subjek anu nganggo kacamata lampu biru atanapi nginum plasebo. Para panalungtik mendakan yén jalma anu nganggo kacamata lampu biru salami dua jam damel komputer ngalaman kirang kacapean panon, ateul, sareng nyeri panon tibatan anu henteu nganggo kacamata lampu biru.
Dina hiji panilitian taun 2021 anu ngalibatkeun 120 pamilon, pamilon dipenta pikeun nganggo kacamata pelindung anu ngahalangan cahaya biru atanapi kacamata pelindung anu transparan sareng ngalengkepan tugas dina komputer anu lumangsung salami 2 jam. Nalika panilitian réngsé, para panaliti henteu mendakan bédana dina kacapean panon antara dua kelompok.
Harga kacamata pamblokir cahaya biru anu dijual bébas mimitian ti $13 dugi ka $60. Kacamata pamblokir cahaya biru resép langkung mahal. Hargana bakal gumantung kana jinis pigura anu anjeun pilih sareng tiasa mimitian ti $120 dugi ka $200.
Upami anjeun gaduh asuransi kasehatan sareng peryogi kacamata resép anu ngahalangan cahaya biru, asuransi anjeun tiasa nutupan sabagian biaya.
Sanaos kacamata anu ngahalangan cahaya biru sayogi di seueur toko ritel, éta henteu dirojong ku paguyuban profésional panon utama.
Tapi upami anjeun hoyong nyobian kacamata anu ngahalangan cahaya biru, émut sababaraha hal:
Upami anjeun teu yakin naha kacamata anu ngahalangan cahaya biru cocog pikeun anjeun, atanapi upami éta cocog pikeun anjeun, anjeun tiasa ngamimitian ku sapasang kacamata anu murah anu nyaman dianggo.
Éféktivitas kacamata anu ngahalangan cahaya biru tacan dikonfirmasi ku seueur panilitian. Nanging, upami anjeun calik di payuneun komputer atanapi nonton TV salami waktos anu lami, anjeun masih tiasa nyobian éta pikeun ningali naha éta ngabantosan ngirangan tegangan panon sareng ningkatkeun gejala sapertos panon garing sareng beureum.
Anjeun ogé tiasa ngirangan galur panon ku cara istirahat 10 menit unggal jam tina komputer atanapi alat digital anjeun, nganggo obat tetes panon, sareng nganggo kacamata tinimbang lensa kontak.
Upami anjeun prihatin ngeunaan panon anu tegang, ngobrol sareng dokter atanapi dokter spesialis mata anjeun ngeunaan cara-cara sanés anu mangpaat pikeun ngirangan gejala panon anu tegang anu anjeun alami.
Para ahli kami teras-terasan ngawaskeun kasehatan sareng kabugaran sareng ngapdet tulisan kami nalika aya inpormasi énggal anu sayogi.
Régulator féderal parantos nyatujuan Vuity, tetes panon anu ngabantosan jalma anu paningalna kabur kusabab sepuh ningali tanpa kacamata baca.
Kaseueuran paparan cahaya biru asalna tina panonpoé, tapi sababaraha ahli kaséhatan parantos ngangkat patarosan naha cahaya biru jieunan tiasa ngabahayakeun…
Abrasi kornea nyaéta goresan leutik dina kornea, lapisan transparan luar panon. Diajar ngeunaan kamungkinan panyabab, gejala, sareng pangobatan.
Ngaleueutkeun tetes panon kana panon anjeun tiasa sesah. Turutan pitunjuk sareng bagan léngkah-léngkah ieu pikeun ngagunakeun tetes panon anjeun kalayan leres sareng gampang.
Epifora hartina ngeclakkeun cimata. Cimata téh hal anu normal lamun anjeun boga alergi musiman, tapi éta ogé bisa jadi tanda tina sababaraha...
Blepharitis nyaéta radang kongkolak panon anu umum anu tiasa diubaran di bumi ku kabersihan sareng panyalindungan panon anu sanés…
Nyaho naha anjeun ngagaduhan chalazion atanapi stye tiasa ngabantosan anjeun ngubaran benjolan kalayan leres pikeun ngabantosan nyageurkeunana. Ieu anu anjeun kedah terang.
Keratitis Acanthamoeba nyaéta inféksi panon anu jarang tapi serius. Diajar kumaha nyegah, ngadeteksi sareng ngubaranana.
Obat-obatan sareng pangobatan bumi tiasa ngabantosan ngarecah kalazion sareng ningkatkeun drainase. Tapi naha jalma tiasa ngocorkeun cai nyalira?
Kalazion biasana lumangsung kusabab sumbatan kelenjar sebaceous dina kongkolak panon. Biasana éta ngaleungit dina sababaraha minggu kalayan perawatan di bumi. langkung ngartos.
Waktos posting: 23 Januari 2023